Mandeyoga i Rødovre: Find din indre ro og styrke

Drømmer du om at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad yoga er for noget? Så er dette holdet for dig. Kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en erfaren yogalærer, der forstår din krop. Helt nede på jorden.

Hensyntagende hold for mænd
Holdet er designet specielt til mænd, der ønsker at arbejde med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke i overkroppen. Øvelserne inkluderer intense stræk i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Der arbejdes også med beroligende åndedrætsøvelser, og hver session afsluttes med en lang afspænding af kroppen.

Små hold med ekstra opmærksomhed
Dette er et hensyntagende hold med kun 7-8 deltagere, hvilket betyder, at der er ekstra opmærksomhed på hver elev. Det er ideelt for dem, der har brug for lidt ekstra hensyn, hvad enten det er på grund af rygsmerter, stress, knæproblemer, ny hofte eller overvægt. Øvelserne tilpasses, så de passer til holdets og dine behov.

Erfaren underviser
Underviseren er Jonas, som har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga. Jonas underviser på en måde, hvor alle kan være med, og altid på dansk.

Praktisk information
Dato: Hver onsdag fra 4. september til 18. december 2024 (undtagen i skolernes ferier)
Tid: Kl. 10:45-12:15
Sted: AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre
Entré: 1735 kr. for 15 gange undervisning (1405 kr. for efterlønsmodtagere, pensionister eller arbejdsledige i Rødovre kommune)
Arrangør: AOF Rødovre

Tilmelding sker via AOF Rødovre.

Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her