Lige ved Irmabyen finder man Body for Life - et lille, privat træningscenter i Rødovre. Hver mødes hver dag lokale fra Rødovre og omegn for at træne, grine og være en del af et fællesskab, hvor stemningen er lige så vigtig som sveden på panden.
Et træningscenter med lokale rødder
Body for Life adskiller sig fra de store fitnesskæder ved at være mere personligt og nærværende. Her er der tid til at hilse på hinanden, og mange medlemmer sætter pris på den uformelle atmosfære, der gør det lettere at komme afsted - også på de dage, hvor sofaen ellers lokker.
“Det betyder noget, at man bliver mødt med et smil og føler sig velkomne, uanset hvem man er og hvor god form man er i,” fortæller Helene, som står bag centret.
Body for Life startede som en drøm
Efter en lang karriere som lægesekretær valgte Helene at starte forfra. Hun uddannede sig til personlig træner og arbejdede i en årrække i Fitness DK, men savnede et sted, hvor der var tid til den enkelte og plads til en træningsfilosofi, der handlede om mere end bare vægte og maskiner.
I 2019 tog hun springet og åbnede Body for Life i Rødovre. Siden da er det lille træningscenter vokset støt, og i dag kommer både unge, voksne og seniorer for at træne her.
“Min tanke var at skabe et sted, hvor alle kan føle sig hjemme - også dem, der ikke synes, de passer ind i de store centre,” siger Helene.
Hjertet banker for den funktionelle træning
Helene har især en forkærlighed for funktionel træning - øvelser, der styrker kroppen til hverdagens bevægelser. TRX har fået en helt særlig plads, og hun har taget adskillige kurser i netop den træningsform.
TRX-træning foregår i stropper, der hænger fra loftet, og udfordrer både styrke, balance og core. Det kan tilpasses alle niveauer, og mange medlemmer fremhæver netop TRX som en sjov og anderledes måde at træne på.
Holdtræning med plads til alle
Selvom Body for Life er et lille fitnesscenter, er der et bredt udvalg af funktionelle hold. På de klassiske funktionelle hold arbejdes der med vægte, elastikker, kettlebells og TRX i forskellige kombinationer. Det giver alsidig og effektiv træning, som kan skaleres til både begyndere og øvede.
Derudover tilbydes rene TRX-hold, hvor hele timen foregår i de karakteristiske stropper. Og for dem, der er 65+, findes der særlige seniorhold med fokus på styrke, balance og mobilitet – og ikke mindst det sociale samvær.
“Vi griner lige så meget, som vi træner – og det er en del af pointen,” smiler Helene.
Mere end bare træning
Det er tydeligt, at Body for Life ikke kun handler om at komme i bedre form. Det handler også om at have et sted, hvor man bliver set og hørt. Mange beskriver centret som et frirum i en travl hverdag, hvor der er tid til en snak efter træningen.
“Det er ikke kun musklerne, der bliver stærkere – det gør fællesskabet også,” siger Helene.
Få en gratis prøvetime
For nye medlemmer tilbyder Body for Life altid en gratis prøvetime. På den måde kan man mærke stemningen og prøve kræfter med de forskellige hold, inden man beslutter sig. Hvis du vil have en prøvetime, skal du blot ringe direkte til Helene på 45 29 91 80 70 - så finder I i fællesskab en dag, hvor du kan komme forbi og træne med på et hold.
Hvis du er nysgerrig på træning i Rødovre, er Body for Life et godt sted at starte – uanset om du er nybegynder, øvet eller bare gerne vil have en ny tilgang til din træning.
[FAKTABOKS HVIS MULIGT - ELLERS BLOT SLET DEN:]
Fakta om Body for Life
-
Beliggenhed: Fjeldhammervej 15, 2610 Rødovre
-
Træningsformer: Funktionelle hold, TRX-hold, seniorhold
-
Træningstidspunkter: Seniorhold om formiddagen. Andre hold eftermiddag og aften samt weekendmorgener.
-
Fokus: Små hold, personlig træning og et stærkt fællesskab
-
Tilbud: Gratis prøvetime til nye medlemmer
-
Læs mere: bodyforlife.dk
